top of page
THE BODY CLUB
更年期からの身体に、
「鍛える」だけじゃない選択を。
MOVE × STRENGTH × FLOW
動ける
強く
しなやかに
これから先も、
自分の身体を自由に使える身体へ。
最近、こんな変化を感じませんか？
以前より、身体が動かしにくくなった
筋力が落ちた気がする
身体が硬くなった
なんとなくだるい日が増えた
バランスに自信がなくなってきた
運動はしたいけれどトレーニングは苦手
そしてなにより、
見た目を変えることだけを目的にした
運動に違和感を感じる
もし一つでも当てはまったら
今までとは違う視点で、
身体と向き合うときが来たサイン。
身体は変わる。
だから動きも変えていい。
これからの身体に必要なのは、
ただ筋肉をつけることでも、
ただ柔らかくすることでもない。
動ける
強く
しなやかに
自分の身体を感じて、自分で動かしていく。
これからの身体を、自分で育てる
THE BODY CLUB
MOVE×STRENGTH×FLOW
THE BODY CLUB 自分をケアする３つの柱
身体を整え、動ける身体をつくる
関節の可動性と安定性を高め、
身体のコントロール能力を高める
モビリティエクササイズが中心。
関節の 動きを鍛えて身体を整え、
スムーズに動くための土台をつくる
強く支える身体をつくる
加齢で衰えやすい筋肉を保つため、
姿勢・動作を支える筋力をつける
自重トレーニングがメイン。
負荷を上げたい人は
バンドやダンベルなどの使用も可能
しなやかにつながる身体をつくる
全身のつながり、協調性、バランス、前庭覚・固有感覚などを高める
エクササイズ中心。
身体の連動や感覚を育て、全身を
なめらかに動かす力を育てる。
登壇者：タマラ・フランシス氏
Francis & Co 創設者兼CEO
ウェビナー登壇者のキャリアや経歴を紹介しましょう。「テキストを編集」をクリック、またはここをダブルクリックしてテキストを編集してください。
本ウェビナーのトピック
デジタルマーケティングファネル
この段落に独 自のコンテンツを追加しましょう。「テキストを編集」をクリック、またはテキストボックスをダブルクリックして開始してください。
SNS
プレゼンス
この段落に独自のコンテンツを追加しましょう。「テキストを編集」をクリック、またはテキストボックスをダブルクリックして開始してください。
実用的なブランディング
戦略
この段落に独自のコンテンツを追加しましょう。「テキストを編集」をクリック、またはテキストボックスをダブルクリックして開始してください。
ウェビナーへ参加希望の方は以下に情報を入力してください。
bottom of page