最近、こんな変化を感じませんか？
以前より、身体が動かしにくくなった
筋力が落ちた気がする
身体が硬くなった
なんとなくだるい日が増えた
バランスに自信がなくなってきた
運動はしたいけれどトレーニングは苦手
そしてなにより、
見た目を変えることだけを目的にした
運動に違和感を感じる
もし一つでも当てはまったら
今までとは違う視点で、
身体と向き合うときが来たサイン。
身体は変わる。
だから動き方も変えていい。
これからの身体に必要なのは、
ただ筋肉をつけることでも、
ただ柔らかくすることでもない。
動ける
強く
しなやかに
自分の身体を感じ、自分で動かしていく。
これからの身体を、自分で育てる
THE BODY CLUB
MOVE×STRENGTH×FLOW
THE BODY CLUB 自分をケアする３つの柱
MOVE
身体を整え、動ける身体をつくる
関節の可動性と安定性を高め、
身体のコントロール能力を高める
モビリティエクササイズが中心。
関節の 動きを鍛えて身体を整え、
スムーズに動くための土台をつくる
STRENGTH
強く支える身体をつくる
加齢で衰えやすい筋肉を保つため、
姿勢・動作を支える筋力をつける
自重トレーニングがメイン。
負荷を上げたい人は
バンドやダンベルなどの使用も可能
FLOW
しなやかにつながる身体をつくる
全身の連動性、協調性、バランス、
前庭覚・固有感覚などを高める
エクササイズ中心。
身体の感覚を育て、全身を
繋げてなめらかに動く力を育てる。
NEXT MONTH
10月のテーマ｜呼吸のしやすい身体をつくる
WEEKLY PROGRAM
朝、少しずつ。これからの時間を育てよう
・月〜金、6:30amにZoomライブ配信
・20分のメインレッスンと、10分のショートレッスン
・その日の時間と身体に合わせて、自分のペースで
※ライブ配信はアーカイブでご覧いただけます
MON.
MOVE (20min.)
全身を整え、
動かしやすい身体をつくる
TUE.
STRENGTH (10min.)
月のテーマに沿って、
姿勢を支えられる強い身体をつくる
WED.
MOVE (20min.)
月のテーマに沿って、
動かしやすい身体をつくる
THU.
FLOW (10min.)
全身のつながりを感じ、
しなやかに動く身体をつくる
FRI.
MOVE (20min.)
月のテーマを深め、
姿勢や動きを整える
※土日祝日・大型連休・年末年始等は休講となります。
月によりレッスン回数が異なるため、レッスン回数を理由とした月額料金の減額・返金は行っておりません。
休講期間が長い場合は、振替配信や特別レッスン等を実施する場合があります。
HOW TO JOIN
参加方法
｜レッスン日程
月〜金／6:30am Zoom配信
20分のメインレッスン＋10分のショートレッスン
｜レッスン料金
月額 6.600円（税込）
｜お支払い方法
オンライン決済（サブスクリプション）
｜開催方法
Zoomでのライブ配信 + アーカイブ配信
※カメラオフ・マイクオフでご入室お願いします
｜ご用意いただくもの
・配信を視聴できるタブレット
・フォームローラーやストレッチポール
・テニスボールなどのほぐし系ボール
・ヨガマット
・体の硬い人はヨガブロックがあると最適です
※希望によりダンベルやバンドなど
｜お申し込み方法
申込フォームからお申し込み
必ずページ下の注意事項・免責事項をご確認の上お申し込みください
※申込後、レッスン参加に必要な情報をメールでご案内いたします
YOUR BODY, YOUR CHOICE.
必要なときに、必要なサポートを
THE BODY CLUBでは、
日々の身体づくりに加えて、
自分の身体をより深く知るための個別サポートもご用意しています。
｜フォームチェック
動画で動きをチェックし、
身体の特徴や動きのクセに合わせてフィードバック。
THE BODY CLUB会員限定
10月15日 開始予定
月3名限定
｜パーソナル
オンラインでの個別セッション。
お悩みに合わせて身体つくりをサポートします。
THE BODY CLUB会員限定
10月15日 開始予定
月3名限定
詳細はサービス開始時にご案内します。
MOVE×STRENGTH×FLOW
さあ、これからの身体を、自分で育てていこう
【注意事項】
■入会・退会について
・THE BODY CLUB は女性専用オンラインレッスンです。
・月会費制ですのでご解約されるまで自動更新となります。
・退会される場合は、次回引き落としの前にサブスクの解除をお願いします。
・ご解約と同時に限定アカウントの閲覧が不可能となりますので解約日にはご注意ください。
・月途中でご解約されても日割りでの月額費用の返金はございません。
・新メンバー募集は毎月月末に行います。
・退会後も再開はいつでも可能です。
■運営について
・Instagramの非公開アカウント（メンバー限定）をフォローしていただきます。
・お申し込み後に届くメールから、メンバー限定アカウントにフォローリクエストをお願いします。
・入会中はアーカイブ見放題です。
■レッスン開催について
・THE BODY CLUBは、月曜日から金曜日の朝にレッスンを行いますが、祝日、大型連休、年末年始は休講となります。
月によって日数が異なるため、月ごとのレッスン回数は一定ではありません。
レッスン回数を理由とした月額料金の減額・返金は行いませんのでご了承ください。
なお、休講期間が長期にわたる場合には、振替配信や特別レッスン等を実施する場合があります。実施する場合は、会員向けに事前にご案内します。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我などについては一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電や通信障害、天候や災害による被害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任は一切負いかねます。
・予定しているレッスンを講師の体調不良や諸事情により開催できなくなった場合は、原則、同月中に代替レッスンを行います。
・レッスンに参加されたことにより得られたお客様の情報は、お客様の同意なくして、第三者に提供・開示されることは一切ありません。
・プライバシーを保護した上で、得られた結果やご感想などを統計やプロモーションのために利用させていただくことがあります。
・プログラムの録音や録画はご遠慮ください。（ポジティブシェアは大歓迎です）
・返金は一切できかねますのでご了承ください