top of page

2023年 春のオンラインプログラム

【2 Weeks Awakening Camp】

2週間で自分を目覚めさせ「未来へ繋げる」オンラインレッスン
▪︎今年は身体を、そして自分を変えたい!
▪︎健康的に身体を引き締めたい
▪︎腰痛や肩こりをなくしたい
▪︎ボディラインや姿勢の崩れが気になる
▪︎心も身体もいまだ冬眠中
▪︎動かなきゃと思ってもなかなか動けない
▪︎ダイエットが続かない
▪︎お正月太り放置中
⁡▪︎やる気スイッチが見つからない
上記の一つでも当てはまる人がいたら、このプログラムはあなたのためのプログラムです!
2 Weeks Awakening  Campとは
「自分の身体にネガティブな感情を抱くことなく、何歳になっても自信を持ち続けられる女性を増やしたい」
「今の自分を受け入れ、認め、愛しながらも、身体を変えて理想の自分を追い求めることの素晴らしさを伝えたい」

そして何より、

「元気で生き生きと毎日を過ごせる大人の女性を増やしたい」

そんな想いを込めながら、フィットネスを通して女性の美と健康をサポートをしている佐々木ルミがお届けする、2週間のスペシャル企画。
ただ単にやせるダイエットではなく、心身共に健やかに、強く柔軟な心と身体を手に入れる第一歩をスタートできるプログラムです。

運動が苦手な運動初心者はもちろん、忙しくてなかなか運動が習慣化できない人、姿勢を改善しながら運動不足を解消したい人、いつも中途半端で自分に自信が持てない人、ジムには通っているけど自分に合うのかよくわからない人・・・など、「理想の自分」というものがほんの少しでもある大人の女性なら、何歳でも参加できます。

是非この機会に、自分の未来へとつながるエネルギーを注入しませんか?
プログラム内容
① 毎朝20分のライブ配信
インスタグラムの会員限定アカウントで行うので手軽に参加できます。
平日は6:30、土日祝(3/12&3/25は除く)は8:00スタート
ライブに参加できなくてもアーカイブが残るので、ご自分の都合に合わせていつでも視聴可能


ただ
闇雲に動いて鍛えるトレーニングではありません。
自分の呼吸、身体にフォーカスし、骨格から身体を整えるストレッチやエクササイズを行います。
② 3/12(Sat) 11am キックオフミーティング(40分)
インスタグラムの会員限定アカウントで行うライブ配信
食べてきれいに理想体型を目指す食事のポイントや、この2週間をより有意義に過ごすために参加者の皆さんに心掛けてもらいたいイルミネートポイントなどお話しします。
 
③ 3/25(Sun) 11am モチベーションを保ち続けるRumi流メソッド(40分)
インスタグラムの会員限定アカウントで行うライブ配信。
私が、なぜ嫌いだと思っていた運動を続けられているのか、そして年齢を重ね、変わる自分を受け入れながらも自分を愛し自信を持ち続けられるマインドセットなどのトークライブ。
2週間一緒に頑張った皆さんが感じた心と身体の変化、そしてイベント終了後
の生活へ向けての気持ちなどもシェアしてもらえると嬉しいです!
④ 朝ライブ配信後のQ&Aトーク(20分✖️2回)
​皆さんが参加している内に浮かんだ質問などに答えるトークライブを、期間中に2回行います。
日程はまだ未定です
。インスタグラムのDMにて質問や感想などを事前に頂くことがあります。
⑤ 不定期に配信される応援メッセージや美と健康にまつわるあれこれ
​会員限定アカウントにだけ配信される叱咤激励メッセージや、美と健康にまつわるアレコレを不定期にお届けします。
ここでしか聞けない本音や裏情報など聞けちゃうかも!
たった2週間ですが、心の拠り所となるようなコミュニティ感を味わいましょう♬
お申し込み
​お申し込み受付は2/24(Fri)からスタート。
最終的なプログラムスケジュール、お申し込みページなどは今後アップデートされますので、このサイトや各SNSをお見逃しなく!


*******************************************
<プログラム概要>
日時:2023年3月12日(Sat)~3月25日(Sun)
お申し込み期間: 2023年2月24
日(Fri)〜3月9日(Thu)
プログラム形式:インスタグラムアプリ会員限定アカウント
ライブ配信数:20分レッスン12回、40分トークライブ2回、20分トークライブ2回
参加料金:
→今回だけの特別価格 ¥4,980!!
アーカイブ:期間
中は限定アカウントにてアーカイブ視聴が可能
*******************************************
 
bottom of page